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4、饭后就去方便在胃内充满未消化的食物时排解大便，由于憋气使腹上述这些因素易引起冠心病、急性心梗、高血压、中风等心血管疾病。中医四时规律为 “春生、夏长、秋收、冬藏”，端午属于夏季，万物生长茂盛、通于心气。中医认为 “心主血脉和主神志”，心气推动全身的血脉运行、也主宰人体精神情志。端午气候炎热，会使人体正气虚衰，耗气伤津，易造成血脉经络凝塞不通，出现胸闷、胸痛、气短等症状；心气不足、心神失养，导致心悸、失眠、焦躁、烦闷；夏季湿气偏重，易困脾胃，导致人体 ⛈️内生痰生湿，痰湿阻滞心脉，则出现头晕、胸闷、心悸等心脏不适的症状。内压力骤然加大，胃酸、消化酶就有可能反流至食道，久之可形成反流性食道溃疡。饭后马上大便，还有可能导致幽门平滑站起一条缝蹲下一个洞肌功能紊乱、胆汁反流等。 除非特殊情况，

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建议以早上起床后空腹时排便为佳。